Psichologijos mokymai suaugusiems ir paaugliams
Nuo rudens startuoja dvi psichologijos mokymų grupės:
- suaugusiems
- paaugliams (13-17m.)
Mokymuose gilinsimės į emocijas, santykius, savęs pažinimą, vidinį atsparumą, pasitikėjimą savimi ir psichologinius įrankius kasdieniam gyvenimui. Tai bus saugi erdvė augti, geriau suprasti save ir mokytis ne tik teorijos, bet ir praktinio emocinio sąmoningumo.
Mokymus ves mūsų komandos licenzijuoti psichologai ir terapeutai.
Šiuo metu priimame išankstines registracijas.
Visa programa ir daugiau informacijos bus paskelbta artimiausiu metu.
MOKYMŲ FORMATAS
- Psichologijos tyrimai be sausos teorijos – tik tai, kas veikia realiame gyvenime
- Praktinės užduotys, kurios priverčia pajausti, ne tik suprasti
- Atviros diskusijos
- KET (kognityvinė elgesio terapija), Mentalizacija ir kitos teorijos – išverstos į paprastą kalbą
- Savęs pažinimo pratimai, kurie nepatogūs, bet vertingi
- Dėmesingumo ir nusiraminimo technikos, kurias galima naudoti „čia ir dabar“
PROGRAMOS TEMOS:
- Emocijų pažinimas ir reguliavimas. Ne „valdyti“, o suprasti: ką Tavo ir kitų emocijos iš tikrųjų bando pasakyti?
- Nerimas, stresas ir emocinis spaudimas.
Kai galva pilna triukšmo – kaip susigrąžinti kontrolę? - Pasitikėjimas savimi ir savivertė. Ne „pasitikėk savimi“, o kaip tai realiai susikurti.
- Santykiai su draugais, tėvais ir aplinka.
Kaip būti savimi tarp žmonių, kurie to ne visada nori? - Patyčios, ribos ir emocinis saugumas.
Kur baigiasi tolerancija ir prasideda savigarba? - Socialiniai tinklai ir savęs vertinimas.
Kai „like’ai“ pradeda spręsti, kiek esu vertas. - Vidinis kritikas ir jautrumas.
Kaip nustoti save graužti ir išnaudoti savo jautrumą kaip stiprybę? - Konfliktų sprendimas ir komunikacija.
Kaip pasakyti tai, ką galvoji – ir nesusprogdinti santykių? - Psichologinis atsparumas kasdienybėje.
Ne kaip išvengti sunkumų, o kaip nesugriūti tarp jų. - Kūno, emocijų ir nervų sistemos ryšys.
Kodėl tavo kūnas dažnai žino anksčiau nei tavo galva? - Dėmesingumas ir nusiraminimas.
Ne „ramiai pasėdėti“, o realūs būdai išjungti vidinį chaosą. - Autentiškumas ir stiprybės. Kaip nustoti kopijuoti kitus ir pradėti gyventi savo OG versiją.